高山仰止，方知才疏，
三人同行，觉左右为师。
为充分发挥我校体育名师工作室教师示范引领作用，逐步提高初中体育教育教学质量，让学生在运动和锻炼中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。12月19日上午，2024年新乡市第二十二中学“平刘社体育名师工作室”主题研修展示活动在我校二楼会议室展开。
来自工作室的田飞、戚世妍、张振浩、白明朝四位青年教师为大家呈现了四节精彩的体育微型课，活动讨论热烈，学术氛围浓厚。
中考一分钟跳绳
田飞老师针对中考体育1分钟跳绳项目展开，系统讲解考试规则与满分标准。课程涵盖正确握绳、量绳方法，以及摇绳与起跳姿势等关键技术。通过分阶段训练，包括耐力跳、快速跳绳及专项身体素质练习，助力考生优化动作，提高跳绳频率与稳定性。特色在于个性化指导与阶段性评估，确保每位考生都能在短时间内显著提升成绩，冲刺满分。
戚世妍老师通过挂图，引导出“一摆二蹲三起跳、最后落地要轻巧”的口诀，通过讲解和示范，强调“蹬摆协调”和“收腹举腿”分别是立定跳远的重点和难点。利用信息技术手段展示了多种练习方式，从分解练习到完整练习，层层递进，很好的遵循了学生的身心发展规律和技能形成规律。
张振浩老师展示的快速跑课程是一节专注于提升短距离奔跑能力的体育课，通过理论讲解与实战训练结合，教授正确的跑步姿势、呼吸技巧及爆发力运用，旨在短时间内有效提高学生的速度和跑步效率，适合需要快速提高奔跑能力的学生。
白明朝老师展示的原地双手头上前掷实心球的微型课程，旨在通过精炼的讲解和高效的练习，通过让学生体验不同高度和角度对周知实心球距离的影响，帮助学生快速掌握实心球投掷的基本动作要领和发力技巧，提高学生的投掷水平和身体素质。
本次教研活动中，平刘社老师、秦继东老师、贺赞华和李强老师四位高级教师轮番上阵，为工作室的四位年轻老师现场指导，亲身示范，答疑解惑。引领年轻教师快速茁长成长。
新乡市第二十二中学高度重视校本研修工作，“平刘社体育名师工作室”全体成员在本次主题研修展示活动中互帮互学，共同进步，不仅促进了教学水平的提升，也加深了工作室成员的友谊。四位名师的引领，深刻践行了学校“双导师”的理念，助力青年教师快速成长，也为今后学校体育教学工作奠定了坚实的基础。
