为什么我们连简单的考试都搞得焦头烂额，是我们笨吗？不是！那么除了珍惜时间，多写多思以外，还有其他的影响因素吗？有！那就是自信心！

上帝在毁灭一个人的时候，首先必须摧毁你的自信！可见，自信是多么重要的素质！

怎样培养超强的自信呢？有方法吗？有！下面就给大家介绍“五倍训练法” ！

1．嘴巴张大五倍。

大胆地张开你的嘴巴，经常锻炼你的脸部表情，让它大于你羞涩时的五倍，喊出你的勇气与自信。不要唯唯诺诺，尴尬紧张！

当你敢于夸张自己时，当你大张你的嘴巴时，你的心也在不觉中悄悄打开！

每一个五倍训练法，都有可能会为你带来更多的级数倍增的成长和成果。但前提还是一样的，关键是你有没有去运用，并且有没有坚持运用。

2．声音放大五倍。

再也不能像蚊子一样的小声。这年代你一定要大声地为自己呐喊，大声地赞美自己和别人，大声地肯定自己。你不发出五倍的声音，就会被别人的声音淹没。

当你的声音放大五倍时，影响力也很可能会放大五倍。你影响的不光是身边的人，更重要的是自己那颗内在的懦弱的心。

放开声音，让自己成为一个“响当当”的人！

3．感情投入五倍。

暗示就像恋爱，没有感情，所有的付出，都是有感 浪费。真心付出五倍的感情，你就能收获十倍的成果。 当你全身心的把感情投入到自我暗示等训练中时，你会发现自己就像是亲身去经历了一次一样，你就会有体验。

暗示就像恋爱，没有感情，所有的付出，都是浪费。真心付出五倍的感情，你就能收获十倍的成果。

当你全身心的把感情投入到自我暗示等训练中时，你会发现自己就像是亲身去经历了一次一样，你就会有体验，就会有感受，同样，由于潜意识不辨真假，你就会有改变和成果的出现。

要投入，就带着感情去投入！只有先感动了自己，才可能感动别人，也才可能感动上天！

4．面子放下五倍。

放下你的面子五倍，你就能得到十倍的面子；你只有勇敢地放下面子，才能在以后得到更多的面子。

真正有面子的人，有的不是一时的面子，而是一世的面子。

看得远一些，为了更大的面子，先放下自己的小面子；为了以后更有面子，先放下现在所谓的面子。一句话：豁出去了！

5．勇气提升五倍。

勇气提升五倍，你才能确信自己越来越勇敢，越来越成功。

当你勇敢的走出***步时，就会有第二步、第三步，就会有可能走出千里之外。如果勇气不够，那永远都不会有真正的成果。让我们一起勇敢起来，张大你的嘴巴，抬高你的声音，点燃你的激情，为了明天的大面子，向前冲吧！

6．力量使出五倍。

力量就是用力气来衡量你的成功，即使是为了得到一倍的成功，也不能吝啬你五倍的力量。有力量就有信心，暗示不仅需要力量，更需要大于平常五倍的力量来强烈刺激你的潜意识。

当一个人什么都不想的时候，当紧急情况发生的时候，人总是有可能发挥出自己的巨大潜能。力量也会增大好几倍。当用更大的力量刺激自己潜意识的时候，就会有更大收获的可能。

不要吝啬自己的力量，就是不吝啬自己的聪明才智！

7．浑身是劲五倍。

让暗示的力量鼓动你的每一根神经，反过来，每一根神经暗示你的成功，五倍的劲头从你的全身汇集你的心灵，你会感到***的自信和兴奋。

8．身体扩张五倍。

形体语言有时***有说服力，在关键时刻，你得让它扩张五倍以上，展现你优美强劲的姿态，获得更充分的自信。

一个成功的人，绝对不会是一个畏畏缩缩的人。让自己有着自如和大幅度的身体语言，会不断的暗示自己的自信，也不断的让自己把焦点放在自己所关注的真正的目标上，从而逐渐真正走向成功！

“挥洒自如”起来吧！那样的你更自信！

9．气势强大五倍。

气势造就士气，没有大于你平时气势的五倍，你很难用士气战胜你自己。

每个人身上都有很多惰性、也有很多看似难以克服的不足。这个时候，就像两军对垒一样，士气强则胜算大，想象并用自己的肢体语言等，去不断暗示自己具有超强的气势，就会产生一种攻无不克、战无不胜的感觉，自己身上那些“难以克服”也就不攻自破了。

朋友们，当你用一种向一切困难挑战并战而胜之的压倒性气势去不断暗示自己时，一切的焦点会集中在如何战胜困难上，潜能便会大大激发。气势就是一种力量，气势就是一种本领，气势可以压倒一切，包括敌人的锐气和自己的颓废之气！

10．超过别人五倍。

我为什么就不如同班同学，怪事？我一定要超过他（她），五倍地超过他！

人一定要有不服输的心理，不服输的人才是有骨气的人，才是大写的人，才是一撇一捺的人！

用心***多，自然收获更多，用功更多，自然成绩更多，成功***多，自然快乐***多！

快乐是对成功的一种感受，快乐是对自我肯定的一种感受，快乐是对付出之后收获果实的一种感受，快乐是实现自我目标时的一种感受，快乐更是自己对挑战生活的自信的自我赞赏，快乐更是自己实现自我蜕变时的由衷的感动与无悔！

好方法不用等于零。初三学子们，拿出你的自信来，初三的地盘你们做主！