每 天 都 是 好 日 子

史敦传

有家长在学校公众号中留言说：希望学校把阳光大课间跑操音乐进行解读，让孩子能理解跑操音乐，跑出***佳效果。

二十二中阳光大课间跑操，经历了由指挥的体育老师喊口令到音乐驱动，由一个年级跑操到两个年级、再到三个年级跑操的渐变过程。

2014年10月，学校***次将音乐引入跑操，先是下载网络版跑操音乐，实验效果很好，但是不能反映学校特色。学校下定决心，舍弃孩子们已经熟悉的音乐和节奏，制作了***版跑操音乐，然后是第二版。现的跑操音乐是第三版，由序曲、集体诵读、正曲、尾曲组成。

学校阳光大课间跑操现在基本分为六个环节：候场、进场、集体诵读、跑操、退场、解散。

序曲管理候场和进场，主要是原唱《今天是个好日子》的前两节，在欢快喜庆的歌声中反复渲染“阳光的油彩涂红了今天的日子哟，生活的花朵是我们的笑容。今天是个好日子，心想的事儿都能成。”寓意二十二中学子阳光青春、昂扬勃发，在学校家庭的通力合作下，必定心想事成。

序曲和正曲之间是集体诵读，周一至周五循环往复，既培养学生爱国意识、责任意识与担当意识，彰显二十二中的校本文化，又如课堂教学中的凝思，积蓄力量等待爆发。

正曲由《少先队之歌》（伴奏）、《让我们荡起双桨》（原唱）、《运动员进行曲》、《今天是个好日子》（伴奏）、《逆战》（原唱）等五支曲子和富有校本特色的口号组成。***支曲子是《少先队之歌》，七年级的学生刚刚从小学毕业，基本上都是少先队员，这是他们***为熟悉的曲子，预示着他们在二十二中要开始新的征程，不会忘记初心。第二支曲子还是选择了一首童歌《让我们荡起双桨》，由于时代久远，大部分孩子不熟悉歌词，用了原唱。寓意孩子们校园生活尽管非常紧张，但祖国的花朵们要在洒满阳光的运动场上愉快地歌唱、尽情地奔跑，要拥抱自然、热爱生活。运动场自然离不开运动，第三支曲子寓意孩子们不仅要爱学习，也要爱运动，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”,要让运动成为自己的终生爱好。同时寓意一个***学子就要像一个***的运动员，在学习场上就像运动员在运动场上一样，发扬“更高、更快、更强”的运动精神，勇于拼搏、挑战自我。第四支曲子是跑操音乐的主旋律，重复两遍。跑操每至于此，孩子们和着音乐都会击掌而歌。在歌声中回望百年历史，中华民族曾经的屈辱艰苦、自强不息会激发孩子们的使命感和民族自豪感，从而体会到，在中华民族复兴的伟大时代——今天就是个好日子、每天都是好日子。第四支曲子结束后，孩子们已连续跑操10分钟多，逼近有氧运动的***佳时长12分钟，部分孩子开始体力不支、注意力下降、呼吸困难、步伐散乱，这时动感流行音乐《逆战》响起，熟悉的歌声“在这个风起云涌的战场上，暴风少年登场”激励孩子们斗志昂扬，让他们有一股不服输的精神，他们面对逆境要勇往直前，从不退缩。这时，“高峰”、“加油”的呼声此伏彼起、连绵不绝，孩子们的速度明显加快、节奏更加整齐、士气更加高涨，二十二中学子那种青春勃发、昂扬奋发、永不言败的风采展现得***。正曲结束，连续跑操用时12分钟多一点。

尾曲为退场音乐，在轻松愉快的《运动员欢送曲》中，全体学生有序跑步退离运动场，意味着一个阳光大课间跑操结束了，下面要以轻松愉悦的精神状态投入的后面的紧张学习之中，期待着下一个阳光大课间的到来。

“二十二中，搏击长空，再接再厉，勇攀高峰。”这是孩子们每天跑操时不断挑战自我的口号，也是二十二中人的不懈追求。