教师是一份承载着责任与使命的特殊职业，自身的心理健康不仅关系着自己的幸福，更影响着学生们的健康成长。

为进一步帮助教师缓解压力，提高心理健康水平，拓展心理健康知识，建立良好心态。11月7日下午，新乡市第二十二中学“第十三届名师大讲堂暨心理健康专题讲座”活动在厚德楼会议室如期举行。本次名师大讲堂由市二十二中心理健康教师郭娟主讲，题目是“怀阳光心态 做幸福教师”，全体教职工参加了本次活动。

 郭娟，心理学硕士，新乡市第二十二中学专职心理教师，从事心理健康教育工作10年。国家二级心理咨询师，绘画心理分析师。新乡市 “新老师”志愿服务队特聘讲师，新乡市心理健康教育公益讲堂讲师。先后荣获河南省骨干教师、新乡市文明教师、新乡市学术技术带头人、新乡市名师、新乡市优秀教师等称号。

郭娟老师首先以中科院的研究数据切入，引起大家对心理健康的关注，并帮助老师们察觉自己内心可能存在的心理问题。

随后，郭娟老师为大家发放SCL-90心理健康调查问卷，为全校教职工群体做心理问题普测调查。

接着，郭娟老师以生动的例子为大家解释了为什么会产生各种不同的情绪，并且分析了不同的情绪性格人群在生活中的利与弊，提倡大家努力去做一位高敏感的积极阳光的人。 

之后，郭娟老师分别从正确归因、心理分析和情绪疏导的角度结合在工作与生活中常遇到的问题进行剖析，让老师们理解了自己的归因方式对情绪的影响，并提出了正确归因调节情绪的有效方法。 

郭娟老师用生动的例子解释弗洛伊德精神分析理论中本我、自我和超我的含义及其三者之间的关系，并为大家提供了合理释放情绪的方法。 

通过本次培训，全体教师深刻认识到个人心理健康的重要性，掌握了情绪管理与疏解的方法。希望在今后的教学工作中，全体“弘德人”都能正确释放压力，调节情绪，提升职业幸福感，做一名幸福的教师。

怀阳光心态，

做一名幸福的人民教师，

用微笑面对学生，

用爱心感染学生，

做好学生成长道路上的引路人！